こんにちは～ 朝は涼しく、最近の起床時間5:30に目が覚めた。 まだあと2hr寝られるwww 月曜はスポクラも休みなんで、ローラーも乗らないので、8月の振り返りなど。 8月Total 36hr 1,009km 26回乗車 1000kmは超えたが5月の1150kmには及ばず。 暑かったしね。 …

こんにちは〜 今朝は目覚まし鳴るまで熟睡出来た。 南風なので手賀沼に向けて南下することに。 日陰地帯を暑くなる後半に持ってくる為に、距離稼ぎでまずは鬼怒川。 利根川に接続して橋を渡り 千葉県へ。 一般道を南下して手賀沼へ。 CRを東進して手賀沼を離…

こんにちは～ 今日も暑いですね！当地の最高気温は36℃でした。 そんな日は朝6時から出動します。 昨日は後半に日陰走行を、と思っていたら、既に日陰はなかった。。。 canyaon.hatenablog.com なので本日は通常通りの順番で利根川～小貝川にしました。 利根…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日、早起きして外ライドに出かけますよ。 先週利根川の茨城県側が、思いのほか日陰が有って快適だったので、暑くなる頃に通過できるように、利根川を後回しに、小貝川を先に走っちゃおう、という作戦です。 canyaon.hate…

こんにちは～ 今日は一時的に強い雨の予報だったが、当地はほんの弱い通り雨だった。 本当なら土砂降りで空気やアスファルト等を冷やしてくれれば、と期待してたんだが、何とも拍子抜けの結果だった。 昨日コロナ陽性者発生で休館となったスポクラが、保健所…

こんにちは〜 先にカミさんがスポクラに向かってたんだが、すぐ帰って来た！ スポクラの従業員がコロナに罹患したんで、本日臨時休館とのこと。 濃厚接触者は陰性だったので、今日は全館消毒だけで、明日は開館するとのこと。 良かった〜 終業後無駄足踏まな…

こんにちは～ 7月から課金したZwiftなんですが canyaon.hatenablog.com 表題の通り課金するのを止めました。 Zwift中もレース映像を見ていたのと、今月から各種レースが始まり、 J-Sportsや canyaon.hatenablog.com GCNも canyaon.hatenablog.com 契約しちゃ…

こんにちは～ 今日は比較的涼しいので過ごし易い。 Skype会議もない日なので、終日落ち着いていられた。 ホントは外ライド行きたいくらい。 昨日はダメダメ予想だったが、 canyaon.hatenablog.com 愛猫ちゃんが移動してくれたので、急いでローラーに跨った。…

こんにちは～ 今日はマンションの理事会。 終わったらどうせやる気がなくなるのが常なので、早起きしてローラーすることにしてました。 目覚ましにはもちろん気づいたんだけど、なんかだるくて二度寝。 だめじゃん、じぶん。 で、理事会が終わったのが13:30…

こんにちは～ 今朝起きたら涼しい北風が入って来ている。曇っているし、気分が上がる。 北上するため小貝川へ６時に出撃。 涼しいからか散歩、自転車が多い。 が、川の土手は風が強く、川もが波立っており、雨が降るかと不安になるほど。 スマホで雨雲レーダ…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日。外ライドに行きます。 しかし、午前中に用事が有るので、早めに帰ってこなければならない。 6時出撃でショートカットコースで。 いつもは鬼怒川経由で利根川に行くところだが、直接利根川へ。 結構涼しげ、シューズ…

こんにちは～ 今日も朝から暑い。就業前に水シャワーを被ってから始めましたよ。 昨日の昼間腹筋は何ともなかったんだが、固定ローラー前に腹筋ローラーをやったら、やっぱ腹筋が痛かった。効いてたんだな。当面長い休みはないんで、続けていこう。 固定ロー…

こんにちは～ 就業前の8:30から昼過ぎまでSkype会議で疲れた。 午前中は何とか耐えられたけど、昼からはエアコン掛けてテレワーク。 一昨日はヒアルロン酸注射を膝にしてもらい、昨日はローラー。 Canyonで外ライドの時には膝は痛くないのだが、ローラーでは…

こんにちは～ 昨日静岡県の浜松市で国内最高に並ぶ41.1℃を記録しました。 実はﾜﾀｸｼ浜松市に2回(通算16年)住んでたことが有りまして、特殊条件が重なったとはいえ、40℃超えは驚きです。 住んでた頃はMAXでも33℃位で、東京や名古屋が35℃超えしている中で安堵し…

こんにちは～ 夏季休暇も終わり、今日から平常モード。 但しテレワークなので、通勤しなくて良いので嬉しいし、たまたま会議もないのでリハビリにはちょうど良い月曜日。 が、朝から暑い！ 本日はさる事情で朝からエアコンをつけなかったので、額と首には濡…

こんにちは～ 昨日オフったので今日は絶対走ると決めていた。 しかも北風予報。 6時出撃だが既に暑い。 北風は吹いているがちっとも涼しくない。 木陰は涼しいし 雲は秋のようだが 暑い。 北上中の鬼怒川の橋で後ろには釣り人３人。 まっすぐなCRをローラー…

こんにちは～ 今日も暑いですね！ 暑さに負けて、ライドは断念。 エアコン効いたリビングで、レース観戦としました。 ローラーでも良いんだが、騒音と振動と汗以外何も生み出さない行為なのに、200W分の電球を点けられるはずなのに点かない、しかしエアコン…

こんにちは～ 今朝4:45に顔が涼しくて目が覚めた。『エアコンの温度が低すぎる』 と思ったら、エアコン切って窓開けて、外から風が入ってきたのでした。 涼しい北風。 二度寝して5:30に再度起き、6時出撃。 外に出ても涼しい！ 草がきれいに刈られている小貝…

こんにちは～ 今朝も5:30に起きたんだが、イマイチ調子がすぐれず二度寝。 夏季休暇前から9日間連続ライドしたので、本日は休息日とした。 午前中は持続化給付金申請のための前準備の書類仕事諸々。 が、ネット銀行の暗証番号が分からずログインできず。 こ…

こんにちは～ 今日は昨日よりは日差しが弱いが、暑いのには変わりがない。 今日も6時出撃。 草ボーボーを避けるか、日差しを避けるか迷うところだが、水をかぶれる場所が二か所あるが日陰がない利根川～小貝川を選択。 まずは利根川デイキャンプ公園で水補給…

こんにちは～ 5:30に起きた時からギラギラ太陽。風が有るのがせめてもの救いか。 6時出撃。 橋のたもとの温度計は早くも32℃！ 数字見えねーか。 向かい風の中、手賀沼へ南下。 平日の朝なので、人出はそれほどでもないので、走り易い。 西端から東端まで走っ…

こんにちは～ 予報では10時には30℃超えなので、5:30起きで6時には出発。 昨日江戸川とかの草いきれで嫌気がさしたので、いつもの利根川～小貝川へ。 考えることはみんな同じで、散歩、ランナー、自転車乗りが沢山いました。 昨日から暑さよけに、黒ではなく…

こんにちは～ 昨日は総会でつぶれたので、実質今日から夏季休暇開始！ が、起きたのは平日と同じ時間www 早朝ライドは出来ず、9:45出撃。 当初は利根川～小貝川を予定したんだが、風向きから西へ行こうと方針転換。 利根運河の日陰を目指していこう！ まずは…

こんにちは～ 暑くなる予報だったが、起きると風が涼しく曇っている。 本来なら絶好の外ライド日和だが、今日はマンションの臨時総会。 午前中はつぶれるのだ。 なので、早起きして総会前にローラーの作戦。 が、足動かず、流したのみ。 51min 24km 36TSS 40…

こんにちは～ 熱中症警戒アラート発令中の当県は、朝から暑い！ 額と首には濡れタオルで就業です。 昨日はJ Sportsを再契約したと書きました。 canyaon.hatenablog.com 表題に有る通り、実はGCNも契約しちゃったんです。 今晩開催「ストラーデビアンケ」──男…

こんにちは～ 今日も暑くて霞んでいるが、風が有って湿度も低いので、気温は高いが昨日よりは過ごし易い。濡れタオルはなし。 6月で解約したJ Sportsを、ローラーのお供として8月より再契約した。 今月からTDFが始まるしね。 その代わり、っちゃなんですが、…

こんにちは～ 今日も朝から暑い！ 額と首に濡らしたタオルを巻いて就業。 先日パンク対策を何もしていない人の手助けをしました。 canyaon.hatenablog.com そういうﾜﾀｸｼもチューブレス＋シーラント注入した後、携行品を削減しました。 canyaon.hatenablog.co…

こんにちは～ 梅雨が明けたら途端に暑いですね！ 今朝は湿度も有ったのでムシムシだったが、気温が高くなるにつれ、アチアチになり34℃まで行ったみたい。 Googleで検索してたら、なんか出てきた。 アンケートだって アンケートに答えたら、i-Phone11を格安で…

こんにちは～ 今日も朝から良い天気。暑くなりました。 ８／３になっちゃったけど、７月の振り返りなど。 屋内バイクばっか 932km 31hr 15,500kj マァ大したこと有りません。 7月は雨ばかりでローラーばかりだったので、8月は外ライドを中心としたい。 台風…

こんにちは～ 表題の通り、Canyon Ultimateのシェイクダウンから今日で１周年です！ canyaon.hatenablog.com 去年は台風だったり、暑かったりしたようですが、今年はようやく梅雨が明け、台風もまだ本州には接近してません。 この１年でCanyonには3600km程乗…