こんにちは～ 今朝は曇り、昼前から雨が降ってきた。 午前中のSkype会議後の散歩はなし。 昼はカミさん手作りのピザをワインと共に。 美味しく頂きました。 さて昨日の勤務時間後は整形外科に行って、ヒアルロン酸注射を打ってきました。 canyaon.hatenablog…

こんにちは～ 本日は良い天気なのに月曜日。 三連休の後は当然出勤日です。 10時から中華関係者とSkype会議なので、まずは9時から下準備など。 10-13時ぶっとうしで会議。先方は時差で9-12時。 日本側は昼休みに食い込んだ。 昼はトウモロコシと焼きそば、っ…

こんにちは～ 今日の午前中は雨で風も強い。 窓も開けられず蒸し暑いので、今シーズン初めてエアコンをつけてローラー。 朝起きた時から膝が痛いので、流しただけ。 60min 28km 34TSS 440KJ 涼しくて快適でした。 昼食は焼肉BBQ。 ビール呑んでワイン呑んで…

こんにちは～ 今日は曇りだが、昼頃には30℃超えの予報。 早め(当社比)に外ライドへ出かけます。 南東の風予報なので、利根川を下ります。 曇っていてなかなか涼しいので走り易い。 今日は結構自転車乗りが走っている。 う～ん、今日もなんだか膝が痛い。 無…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日、外ライドの気満々で起きました。 が、無情にも路面は濡れてるし、空は白い。 昨日の夜スポクラに行こうとしたら、雲が白く雨が降ってきたので、今朝も自重して仕方なくローラー。 湿度のせいかこれがまた暑いんだ。 …

こんにちは～ 一ヶ月ぶりに東京にかなければならない今朝は無情にも雨。 午前中には上がる予報なので、小さめの折り畳み傘を会社に置いてくる積りで。 9時過ぎの電車に乗ったので、乗車駅では空いていたが、途中からどんどん人が乗ってくるので座席は全て埋…

こんにちは～ 今日は曇ってて涼しい。 9:30から17時まで終日Skype会議。 会社至急のイヤホンが耳に合わず、昨日今日と耳が痛い。 ローラーをSST強度でやるも、20分目標のうち12分で膝が痛くなってくる。 いつもの様に気のせいだ、と思い廻し続けるも、14分過…

こんにちは～ 今日は朝から降りそうな曇り。 午前中は午後からの会議の準備、午後一杯はSkype会議。 準備はしていたものの、打ちのめされました。 ＜ローラー＞ FTP Interval 10min×3 65min 35km 69TSS 582KJ 結構続けられた。 明日は終日Skype会議。 どうな…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日。雨なので外ライドには行けません。 前々からやろうと思っていた断捨離をようやく決行。 チラシが入ってきたこちらで。 朝9時に電話したら、13時に来てくれました。 実家においてあった楽器やら電気製品やら諸々。 が…

こんにちは〜 今日は曇り予報、13時終了予定のマンション理事会が時間通りなら外ライドのつもり。 が、終わったのは15時で雨まで降ってる！ 気力もなくなりローラーもやる気なし。 明日も雨予報なので、外ライドは無し。 残念ながらCanyonはラック行き。 雨…

こんにちは～ 土曜の今日は良い天気。南西の風が弱め予報なので、西にある江戸川を南下するコースを選択。 気温もそれほど高くならない予報だが、念のためダブルボトルで。 利根川あたりで一緒になった、グリーンのDedacciai乗りの若者が、利根運河の一般道…

こんにちは～ 給与カットの休業日の今日は、予報通り朝から雨。 どこにも行かずローラーですね。 まずは昨日のローラー ＜SST20min＞ 45min 23km 38TSS 364KJ 今日のローラーその１ ＜SST20min＞ 52min 26km 44TSS 424KJ 明日は天気回復の予報なので、Canyon…

こんにちは～ 今日は朝から曇っていて、気温も低い。 明日からは雨予報だし、絶好の散歩日和か。 canyaon.hatenablog.com ブログを見たら前回歩いた時も2週間ぶりwww 暑くなって来たし、雨も降ったり、全然歩いてなかった。 本日のミッションもレンコン畑の…

こんにちは～ 今朝は定時前からSkype会議をお昼まで。メンドクサイです。 でも気温的には月・火・水と下がって来て過ごし易くなって来た。 ただ週末(休業日の金曜から)は天気悪そうだけどね！ ＜昨日のローラー＞ 晴れてるんだけど、雨雲レーダーを見ると、…

こんにちは～ テレワーク日の今日も暑い。週末は天気が悪くなりそう。 巡り合わせが悪いな～。 先週末のローラーで、ペダル式パワーメーターFavero Assiomaの電池残量不足サインが出たので、昨日充電しておきました。 サインでてから2hr以上ローラー乗ったけ…

こんにちは～ 昨日から一変して今日は暑い。毎日天気の変化で大変です。 どうせ晴れるなら週末が良いのに、、、 暑い中終日テレワーク、Skype会議付でした。 昨日の朝自宅のシャワー付きトイレが壊れ、日曜なのに修理依頼を受け付けてもらえた。 今日になっ…

こんにちは～ 今朝起きたら曇り。予報は午後位から雨だけど、雨雲レーダーでは降りそうにない。 降らない、に賭けて外ライドへ行こうか、とも思ったが、何となく自重。 ローラーにしました。 ローラー中に雨が降ったみたいで、終わって外見たら路面が濡れて…

こんにちは〜 暑かった昨日から一転して、大雨で涼しい。 昼にお好み焼きをビールと供に食べた後、腹が落ち着いてからローラーを。 <FTPインターバル10min×3> 63min. 33km. 65TSS. 550KJ 1本目からやめたくなったけど、なんとか完遂。 やる気の問題だな。 明日も天気悪そうなんでまた</ftpインターバル10min×3>…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日。午前中は天気が持ちそうなので、外ライドに行きますよ。 雨上がりで曇り予報で、蒸し暑そうなので、真夏仕様のジャージ類と、今シーズン初のダブルボトルで出動です。 南風予報なので、南下して手賀沼を目指します。…

こんにちは〜 関東地方は今日から梅雨入り、昼前後から降り始めました。 Skype会議有りの今日、なかなか業務がはかどりました。涼しかったしね。 Skypeで聞いたんだけど、当社の受注状況が引き続き思わしくなく、7月にも休業日を設定する模様。 どこも厳しい…

こんにちは～ 今日も暑いですね。暑い中テレワークだが、Skype会議がない日なので助かる。 マンションの理事会関係でちょっと調べることが出来たので、昼前に階下に降りて確認。ついでにポストを見たらゆうメール配達のバルブコアツールが来てた。 でしばら…

こんにちは～ 今日は暑い中テレワークです。Skype会議がないのが幸いです。 さて、昨日のライドをした後、メンテ、と言うほどの意識がなく、チェーンの清掃をやったんですよ。 canyaon.hatenablog.com Canyonはチェーン以外もフレームとか色々汚れていて、拭…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日。天気も良いので外ライドに出かけます。 南東の風予報なので、利根川を下ることにする。 鬼怒川にINしてそのまま利根川へ。吹き流しはそれほどでもないが、土手上のCRではそこそこの向かい風。 平日なのにアチコチの…

こんにちは～ 昨日は体調不良でDNS。 今日は復調したし涼しそうなので、外ライドに出かけます。 北風なので北上して、帰り南下は追い風で、を目論んで。 小貝川から鬼怒川へ。 事前情報を得ていたけど、三妻橋を挟んで上下流とも工事中、6/末まで。 う～ん、…

こんにちは～ 今日は給与カットの休業日。なので外ライドに出かけます。 暑くなる予報でしたが、外に出たら既に暑い！ こりゃ走っているうちに30℃超えるな。 あ～、時間は早くないです。9:45頃です。 走りだすとGarminが何度かフリーズする。再起動でメンド…

こんにちは～ 今日の空は霞んでいる。湿気が高そう。 会議がないので昼休みには散歩に行ける。 調べてみたら5/21以来なので2週間ぶり。 canyaon.hatenablog.com 本日の散歩のミッションは、田んぼでない水田がなんなのか、と最近良く聞く鳥の声が何なのか。 …

こんにちは～ 今日は良い天気だが、引き籠ってテレワーク。 終日Skype会議だったんだが、これがまたスゲー疲れた。 9－10時、10時ー17時と会議でいずれもﾜﾀｸｼが主催で進行。 なので、ずっと真面目に聞いていなければならない。 TV会議とは違ってイヤホン装着…

こんにちは～ 天気の良い中、今日もテレワークに励みます。 昨日は時間がなくて記事にできなかったんだけど、先日のこれ。 canyaon.hatenablog.com Canyonのタイヤ交換ができませんでした。 仕方がないので工具を注文したんだけど、なかなか来ない。 canyaon…

こんにちは～ 今日は朝から雨がちの天気。 とはいえ、終日Skype会議なので天気は関係ない。 ５月振り返りなど。 43hr 1,156km 36回ライド 1,861TSS Zwiftやってる人なんて物凄い人もいるが、ﾜﾀｸｼはこんなもん。 でも自分的には1000km超えたんで乗れた方。 昨…