こんにちは~
今日は曇ってて涼しい。
9:30から17時まで終日Skype会議。
会社至急のイヤホンが耳に合わず、昨日今日と耳が痛い。
ローラーをSST強度でやるも、20分目標のうち12分で膝が痛くなってくる。
いつもの様に気のせいだ、と思い廻し続けるも、14分過ぎで本格的に痛くなってきた。
これ以上我慢して悪化したら仕方がないので、15分まで頑張って終了。
<SST15min>
40min 21km 35TSS 326KJ
明日は1ヶ月ぶりに東京の会社へ出社。
本日東京でコロナ感染が55人だったので心配だ。
今日はそんなとこです。
ではでは~