こんにちは~ 今日の午前中は雨で風も強い。 窓も開けられず蒸し暑いので、今シーズン初めてエアコンをつけてローラー。 朝起きた時から膝が痛いので、流しただけ。 60min 28km 34TSS 440KJ 涼しくて快適でした。 昼食は焼肉BBQ。 ビール呑んでワイン呑んで…
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