天気が良いけどローラー2回

こんにちは〜

今日は朝から良い天気。

絶好の外ライド日和です。

だが愛車Canyon はこんな状態。

工具が来るのは明日だし、ローラー用アルミバイクで外行く手もあるが、暑くなって来たので室内ローラーを選択。

氷入りボトルと強めの扇風機でなんとか凌げました。

1hr12min. 33km. 62TSS. 622KJ

30min程SST強度まで上げられました。

良かった、良かった。

夕方2回目

52min. 24km. 44TSS. 449KJ

気温が上がり、午前中よりは暑かった。

今日はそんなとこです。

ではでは〜