ローラー＆出張準備

こんにちは～

今日は雨上がり。風が強くなる予報なので、外練は中止。

室内ローラーへ。

＜クリスクロス8本のつもりが６本で終了＞

８本行かなかった～

６本終了後SSTレベルを維持できず。

40min  19km  44TSS  361KJ

昼にビールとスパークリングワインを飲んじゃったので、夕方ローラーは出来ず。

てか、明日からの海外出張の準備で、時間もなかった。

明日から４泊５日で台湾出張です。

自転車乗れないけど、できるだけ体は動かしたいところ。

今日はそんなとこです。

ではでは～