膝痛悪化
こんにちは～
今朝は曇りで陽が出ていないので、気温の割には寒く感じる。
昨日時点で曇り予報だったが、今朝の予報では一時雨。大急ぎで折り畳み傘をかばんに入れました。
午前中はまたもや寒い会議室でずっと会議。体の芯まで冷え込みました。
温めようと昼はまたもや日高屋へ、今日は普通の味噌ラーメン。
寒い店の入り口近くの席で、なおさら寒かったけど、食べたら温まりました。
帰りにパラパラ降ってたので、傘使用。
さて昨日のローラー。
一昨日時点で大分膝が良くなってきたので、SSTレベルで、と思い廻し始めたが、何やら不調の感じが。
う～ん、このまま廻すとダメな奴だな。
いきなりSSTレベルでは廻さず、ギアを1段ずつ上げながら、SSTレベルへ上げ、5分だけやっときました。
33min 14km 25TSS 275KJ
今朝は起きた時から膝に違和感が。サポーターを付けての出社です。
Canyonで外乗りする時は、パワーをもっと上げてもこれほど違和感を感じないんだよな。
不思議と最近Canyonライド時は左右バランスが50:50程度。
ローラーの際にはこれが54:46程度になってしまう。
Canyonは11S、ローラーバイクは9Sでコンポも違うのでQファクターも全然違うはず。
これは、間に旧メインバイク10Sも挟んでいるので、それほど影響ないかも。
それ以外の要因で思いつくのはクリートの向きと位置か。
外乗り用シューズはスペシャライズド、ローラー用はSidiを使っている。
共にLookクリート。
★ペダル式パワーメーターのFavero Assiomaは、Look純正クリートが使えますのよ。★
そもそもスペシャとSidiはサイズも違うし、形状も違うので、一概には言えないが、何となくそのあたりにも一因が有りそうな、、、
クリートは在庫が有るので時間が出来たら交換してみよう。
今日はそんなとこです。
ではでは～
