自転車再開許可Get！
こんにちは～
今月初めに事故後一か月の話を挙げた後、書くことがなく放置していました。
たまたまアクセス解析を見たら、こんな状態なのに、日々50～100人の方々が訪問して下さってました。ありがとうございます。m(_ _)m
昨日病院にリハビリに行った際、嬉しいことが有ったので久々に書くことにしました。
マァ表題に書いちゃってるんですが、遂に自転車乗っても良いよ、と医者のお墨付きが出ました。
このところ暖かい日が続いているので調子が良く、片手杖を使わないで自力で歩くようにはしてたんですが、よもや自転車OKのお許しが出るとは！
そのリハビリでは早速エアロバイクを10分間漕ぎました。50Wでですけどwww
今日からは自宅でローラーが出来ます。
空気抜け気味だったローラーバイクにエアを注入し、Canyonに着けっ放しだったペダル型パワーメーターFavero Assiomaを移設しました。
20分位の積りで、心拍ベルトもシューズも身に付けいざローラーへ。
漕ぎ始めた瞬間、足が真っ直ぐではなかったのか痛みを少々感じたが、真っ直ぐに動かせば何ともない。
昨日同様軽いギアで最初は70rpm位しか廻せなかったが、だんだん85rpm位へ。
15分弱で腿の付け根に違和感を感じたので15分で終了。
何が大変って、ローラーへの乗り降りが大変。足元に台は置くんだが、バイクに跨ったり降りたりする際に、足を大きく開く動作が今までやってなかったので、、、
15min 4.7km 2.7TSS 64KJ
まずはこれ位からだな。
まだママチャリでスポクラ行くのは無理そう。それを目指して頑張ろう。
今日はそんなとこです。
ではでは～
