Canyon買っちゃった

CANYON Ultimate CF SLX 8.0 Di2を買っちゃいました。当面はCanyonの購入についてご参考に記録していきます。

短時間ローラー

こんにちは~

 

今日もまだまだ出勤日。

電車内河川パトロールしようとしたんだけど、窓のシェードを下げられてしまい、パトロールできず、残念。

 

平日も天気悪いが、土曜もイマイチっぽい。

が、土曜はついに輪番で回って来てしまったマンションの管理組合の役員会。来年度から役員にならされてしまった。

月一で1日休日がつぶされてしまうことになる。

でもマァ仕方がない。いつかやらねばならないので。

 

昨日は遅くなったので時間がなく、ブエルタ第20ステージを見ながらローラー、30分・200KJの流しのみ。

あと腹筋ローラー30回とか。

筋トレ効果絶大腹筋ローラーエクササイズローラー腹筋マシーントレーニング背筋

 

今日はそんなとこです。

ではでは~