こんにちは~ 今週は膝の痛みで平日のローラーは火曜の30分程のみ。 外ライドに行くが、痛くなったら帰ってくるつもりで6時出撃。 今朝は思いのほか涼しいので、最近アンダー無しの半袖ジャージ+アームカバーから夏用長袖アンダーに変更。 北風なので鬼怒川…
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