こんにちは~ 昨晩は雨が降らなかったようで、朝は路面が乾いてた。凄い風だけど。 だが9時を過ぎると雪が降ってきた。 外練中止確定~ ほぼ予定通りローラー練をやることに。 まずは腹筋ローラー30回からの自転車ローラー。 <FTPインターバル10min×3> 65m…
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