皆さん、こんばんはー 今日も通り雨で涼しくなったけど、エアコンガンガンで夜練ローラーですよ。 ローラーのおかずはツールドフランス第4ステージ、 メニューはSST20min+Tabata Intervalの予定です。 10minウォームアップ後SST20min、レスト5minで、さぁIn…
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