こんにちは~ 久しぶりに1月を振り返ってみます。 1月 おしい! あと7km走っとけば良かったよ! でもマァ1月初め頃は1hrで26km位しか走れなかったんだけど、昨日は30kmに到達出来る様になり、大分心肺機能、脚力とも上がってきた感じ。 パワー的には200wで走…
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