自主トレ 早くも息切れ
こんにちは～
外は雨ふりの中、10-17時でTeams会議。
途中ワイヤレスイヤホンに切り替えて、歩行練習など。
本来ならそのまま筋トレに移行しなければならないのだが、昨日のダメージなのか、足が思うように動かない。
筋トレ10回を2～3セットと言う指示なんだが、3セットやる、と言うのを日に3回やったので、全部で90回ずつやったことになる。
体重全負荷(片足立ちOK)の許可が出てから3日目でさすがにやり過ぎたか。
今日は家の中を歩き回るだけで、筋トレは自重しよう。
明日は自家用車の車検で、明後日は親切な人に預かってもらっているCanyonの引き取りの約束をしている。
天気が良くなる予報だが、自転車には乗れないんだが仕方がない。
ほどほどの筋トレでもしよう。
今日はそんなとこです。
ではでは～
