夏休み中は外を早朝走っていたので、夜練はやってませんでした。 仕事が再開したので、朝は走れないため、夜練を再開しましたよ。 とは言え月曜は翌日の健康診断を控え温存w、火曜からですけどね。 夜練は30~45分間のローラーと決めてます。 あっ、ローラー…
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