自転車再開許可Get！
こんにちは～
今月初めに事故後一か月の話を挙げた後、書くことがなく放置していました。
たまたまアクセス解析を見たら、こんな状態なのに、日々50～100人の方々が訪問して下さってました。ありがとうございます。m(_ _)m
昨日病院にリハビリに行った際、嬉しいことが有ったので久々に書くことにしました。
マァ表題に書いちゃってるんですが、遂に自転車乗っても良いよ、と医者のお墨付きが出ました。
このところ暖かい日が続いているので調子が良く、片手杖を使わないで自力で歩くようにはしてたんですが、よもや自転車OKのお許しが出るとは！
そのリハビリでは早速エアロバイクを10分間漕ぎました。50Wでですけどwww
今日からは自宅でローラーが出来ます。
空気抜け気味だったローラーバイクにエアを注入し、Canyonに着けっ放しだったペダル型パワーメーターFavero Assiomaを移設しました。
20分位の積りで、心拍ベルトもシューズも身に付けいざローラーへ。
漕ぎ始めた瞬間、足が真っ直ぐではなかったのか痛みを少々感じたが、真っ直ぐに動かせば何ともない。
昨日同様軽いギアで最初は70rpm位しか廻せなかったが、だんだん85rpm位へ。
15分弱で腿の付け根に違和感を感じたので15分で終了。
何が大変って、ローラーへの乗り降りが大変。足元に台は置くんだが、バイクに跨ったり降りたりする際に、足を大きく開く動作が今までやってなかったので、、、
15min 4.7km 2.7TSS 64KJ
まずはこれ位からだな。
まだママチャリでスポクラ行くのは無理そう。それを目指して頑張ろう。
今日はそんなとこです。
ではでは～
大腿骨骨折から一か月
こんにちは～
今日は朝から良い天気の中、退院後2週間ぶりに執刀医の外来診察が有るので、家を8時スタート。所々渋滞の中、何とか時間までに着くことが出来た。
診察前にレントゲン撮影し、その写真を見ながら執刀医から話を聞く。
手術部位(ボルト装着)は問題なし、懸念点の骨の壊死の兆候も見られず、骨折、ひいては手術後1か月としては問題なしとのお墨付きを頂く。
調子はどうか、と聞かれ、日によって好不調の波が有る、というと、最近冷え込んできたので、患部を風呂で温めるように、とシャワーから風呂OKを頂けた。
車の運転もオートマならOKということで、これでスポクラに車で行き、風呂とサウナで温まることができるようになった。
打撲した左肘に最近水が溜まる、と打ち上げると、たまにあるんだよね～、邪魔ならこの場で処置する？と言われお願いした。
直径20mm位の注射器で針を刺し(これが痛い)、患部から水分を吸い上げ。20㏄位吸い取ったのではなかろうか？
これですっきり。
これは事故とは直接関係ない、と言うことで健保が効き、360円也。安！
ちなみに外来診察とリハビリ代は健保が効かず8,760円也。高！
帰りに柏警察署に事故証明をもらいに行ったが、その場ではもらえず、専用の振込用紙に必要事項を記載の上、郵便局で払い込みすると、1週間くらいで郵送されてくるんだそう。しかも他県でも取り寄せできるとのことなので、わざわざ柏警察に行く意味はなかった。
車も風呂もOKなので、気分的な重しは少し取れた。
引き続きリハビリは頑張ろう。
今日はそんなとこです。
ではでは～
10月の振り返り
こんにちは～
いつの間にか11月になってしました。
10/4に事故で大腿骨骨折してしまったので、振り返りはまるで意味がないけど、一応。
ライド4回、うちローラー2回、外ライド2回 約150km 5hr だって。
以降4週間ライド(どころか運動)なし！
今日も病院にリハビリに行ってきた。
脚の調子も先週水曜から土曜は調子良かったが、昨日、今日とイマイチ。
早く良くなると良いな。
今日はそんなとこです。
ではでは～
ようやくジロデイタリア完走
こんにちは～
当地はライド日和の良い天気だが、一歩も外に出ずに終わった。
1時間ごとの室内散歩と30分程度の筋トレ以外では、GCNでジロデイタリア追っかけ再生を見ていた。
今日で追い込みをかけ、1週間遅れでようやくジロを完走した。
先週の入院中は暇だったので、ステージ翌日には前日のレースを見終わっていたが、退院して自宅にいると、なかなか難しかった。
明日は予定なしという頭でいたんだが、マンションの理事会が有ることを忘れていた。
これでまた数時間拘束されるので、ブエルタが進まなくなる。
今回が役員としては最終回なので仕方がないな。
今日はそんなとこです。
ではでは～
